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宝宝的睡眠质量和哪些东西有关 影响宝宝睡眠质量的生活用品有哪些
2022-11-22

宝宝的睡眠质量和哪些东西有关 影响宝宝睡眠质量的生活用品有哪些。处于成长时期的宝宝,睡眠的好坏会影响到宝宝的智力发育,以及影响宝宝神经系统的发育。如果睡眠不好的话,还会影响宝宝的体格发展,那么既然宝宝的睡眠这么重要,妈妈们应该如何让宝宝一夜安睡?下面八宝网的小编就来说说:宝宝的睡眠质量和哪些东西有关 影响宝宝睡眠质量的生活用品有哪些。

1. 舒适的穿着

宝宝的贴身衣物,以及睡袋,一定要选择纯棉的,这样宝宝在睡觉的时候会很舒服。洗澡后也需要给宝宝涂上保湿霜,预防皮肤干燥。纯棉的衣物亲肤无刺激,能够让宝宝一晚安睡。当然要想宝宝一整夜的安睡,还要防止宝宝夜里尿了,没有及时更换尿布或者纸尿裤,造成宝宝的不舒适,影响睡眠质量。舒比奇纸尿裤,瞬间吸收,宝宝的好睡眠全靠它。

2. 适宜的温度湿度

温度过冷或者过热,也会让宝宝从熟睡中醒来。妈妈们在看到宝宝醒了时,一定要先判断一下宝宝是不是冷或者热。夏天我们要开空调,不只要不直冲着吹,宝宝就不会着凉。然而过干或者过湿,也会导致宝宝无法安睡。过干的问题在冬季的北方家庭普遍存在,加湿器是解决方案。

3. 入睡前的环境

专家建议让宝宝在6点至8点之间入睡,那么如何能让宝宝在6点至8点之间入睡。在入睡前半个小时至一个小时左右,家里的灯光就要调暗,电视音响等都要关掉了。这时候要慢慢停止逗宝宝大笑等举止了。主要是减少各种吸引宝宝继续玩下去的因素,让宝宝慢慢进入睡眠状态。

4. 安全的睡眠环境

我们中国宝宝很多都是和大人睡同一张床的,这种睡眠方式需要特别注意的安全问题。宝宝不要和父母同盖一床被子,不能让宝宝睡到过软的沙发。也可以给宝宝买个独立的小床,培养宝宝独立的意识。